骨盤体操ノウハウ

骨盤のゆがみを自分でチェックする方法や、
ゆがみを修正する体操が載っていて、
個人個人のゆがみに合わせたエクササイズができます。

また各エクササイズのページに効果（「冷え性」「リラックス」「猫背」など）と
難易度が載っているのが効果をイメージできて分かりやすいと思います。

ただ、DVDで各体操の前に毎回「ゆがみのチェックは○ページで･･･」
という音声が入っていて、スムーズに次の体操に移ることができないのが少し不満です。

表紙や説明ページのイラストは若い人を対象しているイメージですが、
DVDのモデルさん（ヨガインストラクター）は年配の方？のような感じで、
正直それほど魅力的には見えませんでした。

上記２点を除けば、価格・内容ともに満足です。